Por Que Una Buena Terapia Capilar Deberia Incluir Siempre Biotina

De seguro has escuchado acerca de las grandes virtudes del uso de la biotina como terapia capilar para reestablecer la fortaleza y belleza de tu cabello

Lucir un hermoso cabello es algo que todo el mundo desea, especialmente las mujeres, de hecho miles de millones de personas gasta cantidades industriales de dinero en productos para el cuidado del cabello, esperando lograr los resultados que ven en los modelos y celebridades que aparecen en la publicidad televisiva de estos productos, la verdad es que para que el cabello se vea hermoso y saludable es necesario que este sea saludable, la biotina es reconocida como un gran aliado para la nutricion del cabello,  a continuacion mas informacion acerca de esta gran vitamina.

 

Que es la Biotina?

 

La biotina es una vitamina que puedes encontrar en forma natural en alimentos comunes. Es esencial para la salud humana por varias razones. Esta vitamina pertenece al complejo vitaminico B y tambien es llamada vitamina H. Una adecuada cantidad de esta vitamina en el organismo ayuda a metabolizar los acidos grasos y aminoacidos para que posteriormente sean utilizados por el cuerpo como fuente de energia, algunas investigaciones han mostrado que tambien ayuda a regular la cantidad de azucar en sangre

La idea de que la biotina ayuda a acelerar el crecimiento del cabello y tambien evitar su caida esta ya ampliamente aceptada por la ciencia. Una de las principales señales de una deficiencia de biotina en el organismo es el inexplicable quiebre y perdida del cabello, asi como tambien la presencia de piel seca y uñas quebradizas.

 

Donde Puedo Encontrar Biotina en Forma Natural?

 

La biotina puede ser encontrada en forma natural en distintos alimentos

hígado y riñón
acelgas
zanahorias
casi todos los frutos secos (almendras, nueces)
huevos
soja
productos de trigo
frutas y verduras (remolacha, repollo, espinaca)
frijoles y los champiñones.

 

Tecnicamente la gente deberia lograr toda la biotina que ellos necesitan desde su dieta,  pero debido a la mala alimentacion que se lleva a cabo hoy dia esto no es posible, por lo que se hace indispensable tomar capsulas  de vitaminas o suplementos nutricionales adicionales. No todas las personas toleran adecuadamente la biotina que se encuentra en los alimentos. Diversas investigaciones y estudios han demostrado que aquellas personas que poseen un grupo sanguineo tipo A tienen dificultad para absorber biotina desde los alimentos, por que en general ellos sufren de reflujo acido, para estas personas es mejor obtener la biotina desde suplementos nutricionales

La cantidad necesaria de biotina para lograr un cabello fuerte y saludable aun no h asido determinada con exactitud. En un reciente estudio investigadores encontraron que aquellos hombres que agregaban 5 mg de biotina al dia a su dieta no solo mejoraban la delgadez de su cabello, sino que al cabo de algunos mes recuperaban parte  de su cabello y aquellos que sufrian de canas recuperaban el color natural de su cabello

 

Productos en Base a Biotina y la Salud de tu Cabello

 

Antes de evaluar los distintos productos que existen y que tienen en su composicion biotina, debemos recordar que la biotina es una vitamina, no una sustancia maravillosa que recientemente ha sido descubierta y que milagrosamente produce cabello fuerte y saludable. La biotina podria ayudar a fortalecer tu cabello, pero antes deben tener algunos cuidados para que el resultado sea optimo, debes evitar que tu cabello sea sometido a muchas sustancias quimicas como tinturas o sprays o a tratamientos que impliquen la aplicacion de altas temperaturas, estas practicas dañan tu cabello y evitan que los nutrientes al interior del torrente sanguineo que alimentan los foliculos puedan ser utilizados eficientemente

Con estos datos en mente si tu deseas mimimizar tus problemas de cabello delgado, perdida de cabello o estas buscando recuperar tu cabello perdido, a continuacion mencionamos algunos tipos productos que contienen biotina y que puedes usar para eliminar tus problemas de calvicie

capsulas de vitaminas: En esto dias muchas personas toman capsulas de vitaminas diariamente. Los suplementos de vitaminas que son publicitados como fortalecedores del cabello son fabricadas con las dosis precisas de  vitaminas que benefician la salud capilar, y por supuesto  dentro  de su formulacion se encuentra la biotina. Generalmente estas vitaminas son diseñadas para ser consumidas en forma diaria y consistente, estos suplementos los encuentras en cualquier farmacia o tiendas especializadas de belleza donde se vendan estos productos, tambien los puedes encontrar en clinicas cosmetologicas o spas.

 

Champus y Acondicionadores Enriquecidos Con Biotina

 

Existe bastante discusion y controversia acerca de la efectividad de estos productos para el cabello, al menos en lo relacionado al ingreso de biotina hacia el interior de los cabellos, se sabe que la biotina es una vitamina que ayuda a mejorar la apariencia y la salud del cabello, esto ya ha ha sido de mostrado, ahoras si deseas obtener una mayor efectividad de la biotina, lo mejor seria utilizar suplementos de biotina en vez utilizar champus en base a biotina, la absorcion de biotina hacia el cabello es mas efectiva a nivel oral.

 

Biotina y Las Recetas de la Abuelita

 

A lo mejor has escuchado las recetas de belleza de tu abuela donde ella lavaba su cabello con cerveza. Como se sabe la cerveza es rica en levaduras, las cuales aportan biotina, algunas personas han reportado mejoras en la calidad de su cabello usando tratamiento con cerveza, aunque cientificamente no existe ningun estudio que asevere que el uso de la cerveza genere un aporte importante de biotina al interior del cabello, nada pierdes con probar.

 

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